Youtube プレミアム / Google Home Mini

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重い雲が垂れ込めて、風も強く、、、

やる気がそがれるような１日。

こんな日はのんびりと、、、

スマホを見たり、TVでユーチューブを見たり、

音楽を聴いたりしていました。

ユーチューブは宣伝がうっとうしいけれど、

お金を払ってまで宣伝を消したいとは思いません。

でも、音楽を聴くのに使ってる、、、

Google Home Mini・・・

（メルカリで新品1900円で買いました）

「OK グーグル　ピアノ曲をかけて」と指示すれば

音楽が簡単に聴けるのが便利ですが、、、

これの機器に関しては、ユーチューブの音楽を聴きたかったら

ユーチューブPremiumを契約しろとうるさいほど宣伝が入ります。

この機器を使うのに会員登録をして月4.55＄（約700円）かかる

のに、さらにこれでユーチューブの音楽を聴くのに、月1,250円

は払いたくありません。

宣伝は入るけれど、ユーチューブの音楽だったらタブレットや

TVで聴けますから。

でもこのGoogle Home Mini、、、

音楽だけでなく「OK グーグル　今日の運勢は」と聞くと

決まって「大吉です」と答えたり、、、

「OK グーグル　今日の天気は」と聞くと、ちゃんと答えます。

（会員登録するときに住まいの情報を入れているので）

ただ、これは充電式ではなくてコードで接続。

移動する時は面倒なので、モバイルバッテリーに繋いでいる

のですが、音楽を聴いていない時でも待避電力がかかっている

らしく、あっという間にバッテリーが空になります。

なのでマメにコードを抜くようにしていますが、今度はいちいち

コードを挿し込むのが面倒で使わなくなってしまいました。

このGoogle Home Mini　を買った当初、、、

「ユーチューブPremiumに登録しようかな？」と呟いたら、、、

すかさず娘から「やめとき！　お母さんはすぐ飽きるから」と

言われてしまいました。

悔しいけれど、その通りになっています。

あっ、、、でも今日はまた引っ張り出して聴きました。

やっぱり宣伝がうるさい！うるさかったです。。。

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春の山菜の生命力と人間の回復力

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庭のこごみ、、、

昨日見たら、まだ小さい塊だったのが、、、

今日は、あっという間にヒョロヒョロに伸びていました。

春の山菜の生命力には驚かされます。

天ぷらにしようと思いましたが、面倒になって、、、

お浸しにして食べました。

今年もやっと重い腰を上げて、野菜作りを始めました。

耕すにあたって、左手はクワに添えるだけなのにそれが

まだ思うように出来ず、困ったもので、、、

この週末に畳２枚分ほどの土を娘に耕してもらいました。

それでなんとか「ブロッコリー」と「絹さや」の苗を

植えることが出来ました。

「絹さや」は暖かい地域ではもう終わりのようですが、、、

寒冷地の当地はこれからです。

例年「きゅうり」と「なす」以外は、種から育てていましたが

今年は、無理をしないで全て「苗」を買うことにします。

全治３ヶ月？

どの程度の回復をもってそういうのか？　疑問ですが、、、

それでも今まで右手ばかり使っていたので、右手が腱鞘炎の

ように痛く、また右脇腹も筋肉痛だったのが、、、

最近は右手もさほど痛くなく、右脇腹の痛みも感じなくなった

ので、知らず知らず左手を使うようになっているようです。

歳を取っても、人間の回復力にはただただ驚かされます。。。

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回復してきた今だから言えるのかも

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まるで作り話のようなことですが、、、

今年の二月中旬、地元のスーパーに行った時、

真白い包帯に三角巾で右手を吊った６０代位の夫人とすれ違いました。

思わず「骨折ですか？　私もなんですよ」と声をかけて

しまいました。

その時私はもう「黒いサポーター」になっていましたが、

その方は、怪我をされてからまだ一週間とのことでした。

また、その方の話では私と同じようにチタンのプレートを

入れる手術をされたようですが、部分麻酔だったので

お医者さんや看護婦さんの話し声が聞こえて怖かったと。

そんな立ち話をして、、、

「お互いに、大事にしましょう」と別れた途端に、また

向こうから別の白い包帯の三角巾で腕を吊った夫人が歩いて

きたではありませんか。

その方とはすれ違っただけでしたが。

同じ日に、骨折した二人にお会いするなんて偶然もいいとこで、

驚いてしまいました。

いろいろな方のブログを読むと、結構骨折を経験された方が

いらっしゃるようで、妙な親近感を覚えてしまいます。

「いい経験だったのかも・・・」と回復してきた今だからこそ

言える気がするのですが。。。

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鎌田式かかと落とし / ガスト これ美味しい♪

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最近の足腰の衰えには、恐怖を覚えるほどです。

対策としてまず出来るところからと、YouTube を

探しましたが、「足腰を鍛える」動画があまりにも

ありすぎて途方に暮れてしまいました。

そこで長野県民として、諏訪中央病院名誉院長で有名な「鎌田實先生」の動画に絞ってやって見る

ことにしました。

手始めは「鎌田式かかと落とし」です。

youtu.be

朝の洗面の時、昼食の片付けの時、お風呂上がりの時にやり始めました。

始めてまだ数週間なので、効果の程は分かりませんが

何よりも気軽に続けられるので気に入っています。

慣れてきたら、鎌田式スクワットも取り入れてみたいと思います。

今日は久しぶりにファミレス「ガスト」に行きました。

娘は決まっていつも「冷麺」を食べますが、私は始めての

「シーフードトマトクリーム」を選んでみました。

　　　

イカも柔らかく、トマト味のクリーミーさがとても

口当たりが良くて、、、

美味しくてお気に入りの一品になりました。

ただ「外食あるある」で、味が濃厚ゆえ塩分が気に

なりましたが、リピあり、ありです。。。

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掃除時間たった１２分/ Sharkハンディクリーナー

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市役所から一月に入院した時の、、、

「高額療養費支給決定」とかで 約10,934円の還付金が

ありました。

このまま通帳に置いても生活費に消えてしまうので、

前々から気になっていた、、、

「シャークハンディ」掃除機を買いました。

楽天で9,980円でした。

このハンディクリーナーは安いタイプなので

運転時間は、たったの１２分です。

もうワンランク高いとバッテリー１個付属で

運転時間は２４分になるみたいです。

１２分は短いように感じましたが、、、

お線香のこぼれた灰とか障子の桟などの簡単掃除には

十分でした。

一番長いノズルをつけても約６０gです。

とにかく軽いのが一番、、、

気軽に持ち運べて、気になるホコリを吸い取れるので

掃除がとても楽になった気がします。

今まで階段はマキタの掃除機を使っていましたが、

今はこのシャークハンディーを使っています。

当然マキタの方が運転時間は長いし、吸引力も強いと

思いますが、このシャークの吸引力もなかなかです。

ただ、１２分しか運転できないのに、、、

バッテリー充電には二時間半もかかるのが難点でしょうか。

ゴミ捨てはボタンを押すと、ホコリが勢いよく飛び出して、

うっかりすると散らかりそうでした。

しばらくは物珍しく、いろいろなところを掃除してみようと

思います。

わずか１２分の掃除です。。。

但し、床掃除は今まで通りの掃除機を使います。

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手術から今日で３ヶ月 / かかとケア

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今日で手術からちょうど３ヶ月経ちました。

アガサクリスティーの文章を借りていえば、、、

「人は何か肉体的に大きな傷害を受けますと、

それはショックと苦痛を引き起こしますが、

しかしだんだんそれは快くなり、肉も癒え、

骨も癒着します。

そしてたぶん、多少の肉体的な弱りと　

かすかな傷あとは残るかもしれませんが、

ほとんど回復するに違いありません。

（ポアロのクリスマス　より）

まさにその通りで、だいぶ回復してきました。

話は飛びますが、足の「かかと」、、、

歳を重ねるに従って、カサカサになってきました。

特に冬は最悪です。

そこで以前、友達が教えてくれた「かかとケア」を寝るときに毎年使っています。

今年も１２月頃から履いていました。

そして突然、今年の1月に入院することになって、、、

患部は左手首で、足は関係ないように思われましたが

意外にも大切でした。

手術が全身麻酔だった関係で「医療用着圧ソックス」

（足首からふくらはぎを圧迫(加圧)して、むくみを解消、

　血栓を予防する弾性ストッキング。）

を着用するのに、足のサイズや太さを測られたり

むくみの具合など、絶えず足を見られていました。

術後は、ブルブル振動する器具まで付けられていました。

それで「かかとケア」をしておいて本当に良かったと

胸をなでおろしました。

いくら高齢者でも、カサカサに荒れた「かかと」では

やっぱり恥ずかしいですから。。。

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春の扉が全開 / レシートをしげしげと見直す

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春の扉が全開になり、梅も桜も、桃も水仙も

チューリップも山吹もユキヤナギも、

全部いっぺんに咲いたここ信州です。

ゆっくり春の訪れを楽しむどころか、、、

もう初夏の陽気になってしまいました。

午後休をとった娘とワン（リク）を連れて

小諸懐古園の満開の桜を見に行ってきました。

（これはどう見ても１本の木から色違いの花）

散々TVや写真で満開の桜を見ているので、感動は

薄いものの、やっぱり気分はウキウキ楽しくなります。

桜を見た後、リクをいったん家に連れて帰ってから買い物に

行きました。

特に何を買うでもなく、、、

いつも通りの食材や日用品を買っただけですが、

レシート合計額は約3,800円。

なんか間違いではないかと、レシートを見返しましたが

当然ながら合っています。

今までの大体の予算は一日3,000円目安でしたが、、、

最近はこれでは成り立たなくなってきています。

ジリジリ、ジリジリ、、、物価が上がり続けている上に

このところの１ドル155円と円安が追い討ちをかけて、

生活を圧迫してきています。

この先の生活指数がどうなって行くのか予測できずに、

レシートを繁々と見直す毎日です。。。

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