１１月初旬に撤収したミニトマト。
未練がましく、
青い実を出窓の脇に飾って置いたら、、、
最近になって、やっと
赤くなってきました。
食べてみたら、、、
普通に甘いので
ちょっと得した気分です。
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先週、、、
かかりつけの内科で
骨密度を計ってもらいました。
驚くことに、、、
一年前に比べて
加齢もありますが、
１０％も減少していたんです。
（若年成人を基準にした計測値で,,,）
一年前は正常値だったのに。
そう云えば思い当たる節が・・・
父さん（夫）が元気な頃は
お味噌汁の出汁はいつも
フードプロセッサーで砕いた
「煮干しの粉末」でした。
ところが、、、
去年、父さんが亡くなってからは、
簡単な出汁パックに変りました。
（とても美味しい出汁がでますよ。）
たぶん、、、
煮干しの粉末で
出汁を取っていた時は
自然と「カルシウム」も
摂取出来ていたんだろうと
思います。
反省して、当座は
パックから中身を取り出して、
粉末ごと使うことにしました。
年を重ねると
怖いのは「骨折」・・・
適度な運動も大事と
わかっているんだけど、
寒くなってきたのを言い訳に
外に出るのが億劫になっています。
骨密度ドリンク
雪印メグミルクでも飲もうかな。。。
