暖冬の影響で積雪も薄い
浅間山を眺めながら、、、
業務スーパーに行ってきました。
野菜売り場でまず目についた・・・
毎日使う玉ねぎ。
でも、、、
この大袋ではいささか重すぎるので
自転車で持って帰れる
中袋２．５ｋｇ（３４８円外税）をかごに入れました。
それと、
国産豚肉メガ盛も安かったですよ。
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昨年の秋から・・・
骨粗しょう症の薬を処方されて
服用しています。
🦴 🦴 🦴 🦴 🦴
最近の治療薬は
「カルシウム剤」ではなく
骨にカルシウムを吸収させやすく
また、吸収したカルシウムを
体外に放出させにくくする薬だそうで、、、
元となるカルシウムはやはり食事から。
・・・ということで、最近
「かけるにぼし粉」を
ふりかけがわりに食べ始めました。
煮干しをフードプロセッサーで砕くより
もっと、、、もっと細かいので
とても食べやすいです。
そして今日、、、
これも買ってきました。
「ししゃもフライ」（２７１円外税）
これならさっと調理出来て便利。
あと・・・
先日のNHK「朝イチ」によれば
一日数個のみかんが
骨粗しょう症の予防になると。
なんでみかんが骨に良いのか？
見過ごしました。
予防としてはもう遅いかもしれませんが、
ビタミンC 風邪予防 等々
ミカンは大好きなので
一日１個、骨粗しょう症に関係なく
食べています。。。
