なぜ長野県は日本一の長寿県になったのか

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（現代ビジネス 研究）

　（なぜ長野は日本一の長寿県になったのか）より

長野には、さまざまな「長寿の秘訣」が潜んでいるという。

まず挙げられるのは、「環境」だ。

長野は、日本アルプスや八ヶ岳など日本を代表する高山に囲まれて

おり、長野にある農地はほとんどが標高300m以上に位置する。

必然的に、平地よりも気圧は低くなる。それがどう影響するのか。

「細胞内にあるミトコンドリアの活性に関係してきます。

ミトコンドリアは、ほとんどの生物の細胞内にある小器官ですが、

酸素を使って炭水化物などを分解し、エネルギーを生み出す重要な

役割を担っています。

ミトコンドリアは少ない酸素で 効率的にエネルギーを生成しようと、

活性を上げるのです。

これは、陸上選手が行う高地トレーニングと同じ理論です」

（・・・略・・・）

通常、歳を取るほどミトコンドリアの活性は下がるのだが、

高地にいる長野の人は、日常生活を送りながら、トレーニングを

しているのと同じ環境にあるといえる。

長野県の「長寿の秘訣」は標高の高さにも関係しているのですね。

当地の標高は７５０m 。

普段は意識はしませんが、毎日がトレーニングをしているのと同じ

とは嬉しいことです。

 

　⛰　　⛰　　⛰　　⛰　　⛰

 

敬老の日に送って貰った「松坂牛のハンバーグ」を食べました。

焼いたら肉汁がジュワ〜、、、柔らかくて和牛の美味しさを堪能しました。

 

 

時々、、、和牛の良質なタンパク質を摂って、、、

ミトコンドリアを増やす散歩をしたら健康寿命が延びそうな、、、

そんな気がしてきました。。。

 

　今年の干支、虎の子兄弟です　

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