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現役受験生の頃、、、
試験に際して「気力・体力・時の運・・・３・４がなくて５に学力」
と言われていました。
高齢者になった今、、
「気力・体力・健康運・・・３・４がなくて５に年齢」と置き換えて
います。
今年の猛暑に続く残暑で「倦怠感」が半端ないです。
でも、自分が好きな所に行く時は「倦怠感」なんてどこふく風。
ルンルンと出掛けていくので、本当にだるいのかな？なんて自分を
疑ってしまいます。
年を取るとどうしても、気力が萎えてきます。
気力が萎えると、毎日の行動や運動に影響するので、、、
健康寿命を維持するのに一番必要なのは「気力」ではないかと思います。
よく一般的には、、、
「人と話しましょう」「歩きましょう」などと言われていますが、
その前に「気力を養いましょう」も加えてほしいです。
（我が家の仲良し 茶色と黒）
じゃあ、どうやって？
家の中の空気は、窓を開けたにしてもどうしても淀んでいるから、、、
「外に出ましょう」ということになるのですね。
外に出て見上げただけで「空って大きいなぁ〜」とちょっと感動。
先ずは、外に出れば良いのですね。
でもこの夏は猛暑で「熱中症に注意して不要不急の外出は避けましょう」
そして最近のコロナの流行で「高齢者は人混みを避けましょう」などと
家に篭る事ばかり推奨されています。
「ああ！なんて年寄りが暮らし難い世の中になったんだろう」と
憂わずにはいられません。
でも大丈夫ですね。
今の高齢者は、注意しながらもせっせと外出していますものね。。。
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