2022-05-30

高齢者のブログは最高の脳トレ

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『７０歳からの老けない生き方』和田秀樹著

の中に高齢者のブログに関する記述があったので

抜粋してみました。

（以下、本より転載です）

情報発信をするためにはブログ、ツイッター、フェイスブック

といった機能やサービスがあり、これも高齢者の利用が少しずつ

増加しています。

　　　　ーーーー（略）ーーーーー

脳を若々しく保つためには、話すこと以上に文章を書くことが

効果的です。

それも日記のように「内向き」の文章ではなく読む人を想定した

「外向き」の文章を書くことがポイントになってきます。

もちろん、文章を継続して読んでもらうためには、内容をしっかり

伝えるために必要な文法のスキルが必要になります。

作家のような名文は望むべくもありませんが、気分よく読んでもらう

ためには適切な語彙の選択や文章のリズムが求められます。

さらに自分の言いたいことを正確に伝える論理の構成も欠かせません。

これらを念頭に文章を書くことは最高の脳トレになります。

しかも、書くことの内容を日々、探すことも脳には非常によい刺激に

なります。

ブログを更新して、

「こんなことを書いて何になるんだろう？」とか

「毎日、内容よりただ更新するだけが目的？」とじくじたる思いに

かられることがあります。

でも、”脳に非常に良い刺激” で自分のためとあらばやる気が出ると

言うものです。

ランキングにも一喜一憂、気持ちにも張りが出るし。

友人、家族は、、、関東や米国にいるので、、、

近況報告を兼ねて、自由に楽しくこれからもブログを更新して

いこうと励まされた本の一節でした。。。

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2022-05-29

「Windows 」はExcel 「Apple 」はNumbers

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群馬県では、今年初の猛暑日とか。

隣の東信州でもジリジリの日差しでしたが、

カラッとした暑さでした。

日中は家の中でのんびりと、、、

「エクセル・アート」にチャレンジしてみようかと

思いきや、私が今使っているのは「Apple 」。

「Windows 」ではないのです。

３０年近く「Windows PC」を使ってきましたが、

「Apple コンピューター」を一度は使ってみたいと、

臨時給付金で昨年購入しました。

最初は、操作に戸惑いましたが今ではすっかり慣れて

愛用していますが、Appleの表計算ソフトは、、、

「Excel」ではなく「Numbers」なのです。

（Numbers　雛型の一例）

基本の操作は似ていると思いますが、慣れていないので

戸惑っています。

まずアートより前に、この「Numbers」の使い方から

始めることになりました。

　　🍧　　🍧　　🍧　　🍧　　🍧

頭を使った後の「甘いもの」ではなくて、、、

頭を使う前の「甘いもの」。

おやつに「バナナ・マフィン」を焼きました。

バターだけでなくオイルも入れるので、しっとりふっくらで

軽い仕上がり、、、美味しくできました。

参考にしたレシピです　↓

簡単♪しっとり♪バナナマフィン by ぷみぱん

呼び方・・・

「Appleコンピューター」で「Appleパソコン」とはあまり

いわないみたいですが、

かたや「Windowsパソコン」「Windows　PC」と言う。

「パソコン」の呼称は日本独特のもので海外では通用しない

けれど、「PC」という呼び方は海外でもポピュラーなものと

なっているそうです。

知りませんでした。。。

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2022-05-28

「ひな壇」若宮正子さんのブログ

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今日のTV『サタデープラス』は・・・

「87歳のデジタルクリエイター若宮正子さん」

を紹介していました。

あのシニア向けスマホアプリ「ひな壇」を開発して

一躍有名になった方です。

最近は「ななくさ」のアプリも作られたとのこと。

あそこまでデジタルを使いこなせるようになるまで、

どれだけの努力をされたことでしょう。

もちろん、お金がなくては出来なかったとは思いますが

それ以上に、向上心の強さに只々頭が下がりました。

若宮さんがブログも書いておられると知り、、、

早速、探してみました。

marchan.travel.coocan.jp

TV番組でも紹介していましたが「エクセル・アート」

（以下　ブログより転載です）

Excel Art Museum （「ExcelでArtを」「エクセル・アート」）

について難しいと敬遠されがちな表計算ソフトのエクセル！！　　
ところが「セルの塗りつぶし」や「罫線」を使って『アート』作品を

つくることができるんですよ。
世界にたったひとつの『うちわ』や『バッグ』などの雑貨や文房具を

創ってごらんになりませんか？
（マーチャン　　若宮正子　より）

若宮さんの作品

ご自分で作成したエクセルアート柄を業者さんに送って生地にして

もらい、それをお知り合いに洋服に仕立ててもらっているそうです。

やっぱり次元が違うようですね。

そして、、、

若宮さんのブログは、わかりやすく分類してあって後々からでも

すぐ読めるように工夫してありとても参考になります。

こんな風にブログをまとめられたら良いなぁと、、、

それより前に、こんなしっかりとした内容を書けたら良いなと。

しっかり研究しないと、今日明日にはできることではないですね。

せっかくのパソコン、、、

ブログを書くためだけに使っていたのでは、勿体無い。

早速、エクセルでアートを作ってみようと思っています。。。

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2022-05-27

「食糧危機」に煽られて反省です

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ここ東信州、、、

未明から降った雨も午前中にはやみ晴れてきました。

そして、カラカラだった庭も息を吹き返したみたいです。

春菊の花が咲きました。

種を取るつもりで１本残しておいたものですが、、、

今や大きな株になっています。

「ブロッコリー苗」

キャベツの後に植えるつもりだったが、キャベツの成長が遅くて

地植えの行き場を失っています。

もっと困ったのが「白爵かぼちゃ」。

「貯蔵性に優れた」との謳い文句に備蓄品になるかと

蒔いてみましたが、、、

植えるスペースがありません。

昨年、自然に芽が出てきた草の堆肥置き場にでも植えて

みようか？と思案中です。

今年は「秋から食糧危機」の文言に煽られて、後先考えずに

種を蒔きすぎて反省しています。

　　🥬　　🥬　　🥬　　🥬　　🥬

そろそろ収穫時期の「紫玉ねぎ」、本当に綺麗な色です。

取り敢えず１本・・・初収穫しました。

早速、「サンチェ」「茎ブロッコリー」「水菜」「ラディッシュ」

とで自家製野菜サラダが出来上がりました。

ママゴトみたいな庭の小さな菜園ですが、、、

それでも娘と二人で食べる分の野菜ができるので

ただただ、土に感謝です。。。

つまらなそうに、そばの椅子でふざけている　”リク”

スマホを向けたら、すまし顔で　すぐポーズを撮りました。

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2022-05-26

この水着、絶対いいわ♪

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イオンの通路に面した婦人服売り場。

一番目立つところに「フィットネス水着」が出現しました。

シニア向け保温水着・・・

「プールの中は、寒くて30分もウォーキングができない」

「何度もトイレに行きたくなる」と言う理由で、今人気の

水着らしいです。

それにしても、袖までついていてまるで洋服のようですね。

生地に小さな気泡があり、浸水する水を体温で温めることで、

一定の温度を保つことができる保温性がある温かい水着だとか。

元気なシニアが増えて、スポーツクラブも大盛況。

こんな水着だったらスイミングもいいかも、、、

と思ってしまいました。

ひと昔の前のオーソドックスな水着。

お肉のたるみも「フィットネス水着」だったら隠せる

かもしれない。

　いいわ♪ 　この水着、絶対いいわ🎶

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2022-05-25

ワクチン４回目接種と韓国ウォン

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今日の浅間山は雲の中でした。

60歳以上の高齢者と基礎疾患のある人（18歳以上）の

コロナワクチン４回目接種が始まりました。

３回目で、もう終わりかと思っていましたが、甘かった！

４回目接種すると「重症化するリスクが下がる」そうなので

接種券が届いてから考えようと思います。

そして、ウイズコロナで、、、

そろそろ試験的に外国人観光客の受入も始まり、

旅行代理店も一斉に「海外旅行ツアー」を売り出しているので、

自由に海外を行き来できる日が戻りつつあるようです。

　　🛩　　🛩　　🛩　　🛩　　🛩

数年前から、そのうち、、、そのうちと、、、韓国に行ける日を

夢見て楽しみにとってある「韓国ウォン」

コロナ禍の旅行条件が、もし「コロナワクチン４回接種」だったら

即、接種します。　　旅行に行きたいですから。

でも、３回目ワクチン接種をしていない若い人たちが多い

そうなので、そのうち、海外旅行のワクチン接種条件も無くなる

かもしれませんね。　マスク着用義務廃止のように、、、

渡航先の国が決めることですが。

ウクライナ侵略、食糧危機不安に北朝鮮ミサイル発射など

不安なニュースばかりで心が痛みますが、、、

もうこの年になったら身の周りの楽しいことを追い求めても

バチは当たらない、いやバチが当たってもいいから楽しく

暮らしたいと思います。。。

茨木のり子

『自分の感受性くらい』

ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて

気難しくなってきたのを
友人のせいにはするな
しなやかさを失ったのはどちらなのか

苛立つのを
近親のせいにはするな
なにもかも下手だったのはわたくし

初心消えかかるのを
暮らしのせいにはするな
そもそもが　ひよわな志しにすぎなかった

駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄

自分の感受性くらい
自分で守れ
ばかものよ