くまさん兄弟に応援ポチお願いします
今日も日中はコートがいらないくらい暖かでしたが、、、
夕方陽が落ちてからは、ぐっと冷え込んでストーブをつけました。
歳を重ねて「出来なくなったことを嘆くより、今出来ることを喜ぼう」
とよく言われます。
（YouTube でいつも聴いている音楽）
やはり日々動きに「あれっ？」と思うことが多くなりました。
そこで、立ったままどこにも掴まらずにズボンが履けるか？を
今まで、出来なくなることの一つのバロメーターとしていました。
お風呂上がりの下着やズボンをバランスを崩さずに履けるか？
まだ、大丈夫と安心していましたが、、、
ズボンを履き損ねて転んで骨折する場合があると、聞きました。
脱衣場は狭いので、転びそうになってもすぐ掴まるところがありますが、
部屋の場合は、手の届くところに掴まるところがないと転んだら危ない。
自分が良かれと思って行っていることを、自分の年齢を考えて過信しては
いけないということに気がつきました。
ぐらついても出来る（履ける）からまだ安心ではなく、まずは転ばないように
片手でつかまりながら履くということの方が大事のようです。
散歩もゆっくり歩くのではなく、少し息が切れるくらいの速さで歩くと効率的
といわれていますが、、、
段差もないところでもうっかりするとつまずくのが、高齢者。
効率よく歩いても転んで怪我をしては元も子もありません。
健康寿命を延ばそうとする努力も、時として危険と隣り合わせ。
どうすりゃいいんだ、、、
あぁ、歳をとるのってなんと面倒くさいことよ！と思うこの頃です。。。
今年の干支、うさぎ姉妹 応援ポチ ありがとうございます。
