グランマの信州日記

〜ここ信州で生きて行く〜

1万円はシングル女性の1ヶ月分の食費に相当 / タオル

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今日はとても良いお天気でしたが、何となくひんやり。

終日家に篭っていました。

 

東京の姉から、ゆうパックで「ドクダミ」が届きました。

 

東京では繁殖しすぎて困る「ドクダミ」、寒冷地の当地では小さいのが数本出てくるだけ

なので毎年送ってもらっています。

 

この「ドクダミ」を乾燥させて焼酎につけて「ドクダミローション」を作ります。

(日本酒を使う場合もあるようですが、焼酎の方がサラッとして添加物も少ない)

 

今年は例年になく早く「ドクダミ」が大繁殖したとのことで、花が咲く直前のものを

送ってもらいました。

 

 

届いたのは、こんな大きな段ボール箱

 

 

何が入っているかと開けてみれば、ドクダミとタオル六枚でした。

箱の半分は新聞紙を丸めて梱包材代わりに入っていました。

 

ゆうパックは箱の大きさで送料が決まるので、、、

もっとコンパクトにすれば、送料は数百円安くすんだのに勿体ないこと。

 

また、なぜタオル?

 



同封されていた一筆箋には「知り合いの人から頼まれて買ったけれど使わないので

送ります」とありました。

一体いくらで買わされたのでしょうね。

 

中には「Peru」のタグがついたものまでありました。

 

 

どれもしっかりとした生地で分厚くて高級そうですが、温泉のお持ち帰り用の薄い

タオルが好きな私としては、使い勝手が悪そうで困りました。

 

また隣との境の玄関脇の木が鬱蒼としてきて、隣のおじさんが切ってくれたので

お礼に1万円払ったとも書いてありました。

 

思い出すに、玄関脇には確かこんな木が1本だけ植わっていました。

 

 

 

そんなに大きな木ではなく、葉が生茂る程度なのに1万円も払ったのですか?

 

ダンボールの大きさといい、不要なタオルを買わされた事といい、ちょっと木の葉

切ってもらったお礼に1万円払った事といい、、、

「基礎年金+α」の姉としては、生活は大丈夫かと心配してしまいます。

 

光熱費は二世帯住宅階下の長女が負担、固定資産税と修繕費は妹の私が負担して

いるので多少のゆとりがあるにしろ、昔から大雑把なところがある姉なので心配

してしまいます。

 

ドクダミのお礼と一緒に、、、

「1万円はシングル女性の1ヶ月分の食費に相当」と辛口のLINEを送りました。

 

とはいえ、生活がカツカツなら義理でタオルなど買えないと思うので、

何とか生活は大丈夫そうと少し安心したことも確かです。

 

タオルは「生活は大丈夫ですよ」という姉からのメッセージなのかもしれませんね。

 

もう時期母の日、、、姉が好きなどら焼きをドクダミのお礼に送ることにします。。。

 

 

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80歳の男性があと4年働きたいと言っている / 鎌倉の穴場

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世の中は連休真っ只中。

TVで全国各地の人出、、、混み具合を見ているだけでどっと疲れてきます。

 

鎌倉駅近くで仕事をしている友人が、連休や紫陽花の時期には江ノ電が混んで、混んで

終電車近くにならないと自宅(江ノ電沿線)に帰れない、、、と言ったのを思い出しています。

 

鎌倉に住めて羨ましいなと思っていますが、それなりに大変なこともあるようで・・・

それでも観光のみならず、鎌倉は美味しい物、お洒落な物に溢れていて憧れの街です。

 

桜が満開の頃の鎌倉光則寺。

 

鶴岡八幡宮は物凄い混みようだったとのことですが、ここ光則寺は人も少なく静か、、、

地元の人は、ちゃんと穴場を知り尽くしているようです。

 

💐  💐  💐  💐  💐

 

今日、面白いと思った記事。

 

(以下、ネットより)

米テレビ番組「ザ・デーリー・ショー」に出演するコメディアンのロイ・ウッド氏は、

バイデン氏が再選を目指す2024年の大統領選とフランスの年金改革で焦点となっている

年金支給開始年齢を比較し、フランスでは64歳まで働きたくないと抗議をしている。

 

一方米国では、「80歳の男性があと4年働きたいと言っていると発言しました。

 

 

例えコメディアンでも、日本では「問題発言」になるかも?

まして、もし議員の発言だったら「更迭問題」になるやも?

 

その点、米国はおおらかですね。

 

そばに座っていたバイデン氏も大きな笑顔を見せる一方、

保守系ケーブルテレビ局FOXニュースを所有するルパート・マードック氏(92)を

引き合いに出し、高齢をネタにジョークを飛ばしました。

バイデン氏は「私がマードック氏のことを好きではないと思っているかもしれないが、

それは違う。私を(29歳のポップスター)ハリー・スタイルズのように見せてくれる

男性をどうして嫌いになれるだろうか?」とコメントしています。

 

また、放送中の性差別的・年齢差別的な発言で米CNNテレビを解雇されたドン・レモン氏

にも触れ、「私を高齢と言うが、それは経験豊かということ。老いぼれたと言われるが、

私が博識ということだ。レモン氏なら、『バイデンは最盛期だ』と言うだろう」

と巧みに切り返しました。 

 

このような切り返しのコメント、やはり見事だと思います。

 

さて、次期大統領選挙はどうなるでしょうか? 興味深々です。

日本の選挙にも、この位興味が持てたらいいのですが。。。

 

 

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食べ過ぎは「病」である / 100年足腰

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今日午前中は、本降りの雨。

 

ジョウロでいくら水を撒いても、湿るのはほんの地表だけ。

その点、雨はしっかり地面奥深く湿るので、この数日に植え付けた野菜苗には

恵の雨でした。

 

☔️  ☔️  ☔️  ☔️  ☔️

 

先日旅行に行った時、私が歩いている姿を見て友達が、、、

「くまさん、身体がくの字になってるよ」って。

 

最近、自分でも鏡を見て「姿勢が悪いな」とは気付いていましたが、厚着をしていたので

そう見えるのだろうと勝手に言い訳をしていたゆえ「やっぱり」という感じでした。

 

更に体重もダラダラと増えていつの間にかベスト体重の6kg増し。

でも、最近の「小太りの方が長生きする説」に特に気にすることもなく過ごしていました。

改めて友達から姿勢の悪さを指摘され、これはまずいのではないかと反省していたところ、

たまたま書店で「100年足腰」という本をを見つけました。

 

 

 

(紹介文より)」

「からだの修復力を最大限にすれば、からだは元気に長生きできる」

「ひざ痛の多くも、手術をしなくとも自分で解消できる」と。

その方法と、100年長持ちする足腰の使い方、からだの使い方、食事のとり方、

生きるうえでの考え方、それを一冊におさめたのが本書です。

健康に長生きしたい。死ぬまで自分の足で、杖をつかずに歩きたい。

本書は、そんなあなたの味方となって、背中を押してくれること請け合いです。

足腰にお悩みを抱える方も、いまは不具合はないという方にもお読みいただきたい

「長生きの正解」

 

92歳の高齢女性。長年膝の痛みに苦しんでいましたが・・・

 

「太ももの筋肉を鍛える」

「膝に負担のかかる歩き方を正しい歩き方に変える」

「ひざにとって負荷となる体重を減らす」

 

・・・ということを3ヶ月実践して、膝の痛みはほとんど解消され手術をしないで

すんだとのことです。

 

 

まさに私は「ニワトリ姿勢」でした。

 

実践できそうな写真付き体操も数ページ載っています。

 

 

 

体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に「体重5kg減らし大作戦」

それには「空腹の日」をつくって食べる量を減らすこと

しっかり消化させる食べ方で栄養をとること。

 

野菜とは、基本的に鮮度が命です。極端なことをいうと「自分の家で育てた野菜を

食べる直前に収穫する」というスタイルがいちばんです。

それが無理なら「なるべく近くの野菜を買う」長時間の移動を経た野菜たちは「疲れて」

いるのです。

 

地産地消ということですね。

 

 

参考になる事柄がたくさん書いてありましたが、、、

「一週間に1日だけ食べない日にする」と良いとのこと、これはちょっと無理

なので自分でできそうなことを選んで実践してみようと思います。

 

結論は、、、

100年元気な食べ方ーーー食べ過ぎは「病」である

 

ということのようです。。。

 

 

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楽天カードの不正利用 解決しました / 家籠りの連休

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今日から大型連休が始まりました。

 

連休は日頃忙しくしている世代に譲って、毎日が日曜日の世代は家籠りですが、、、

正直、連休が楽しみだった時代が懐かしくもあります。

 

孫達もそれぞれに予定があるとのことで、連休に家族で遊びに来るのは子供が小さいうち

ですね。

こちらも大勢を迎い入れる体力に自信がなくなっているので、気持ち的には寂しいですが

上手く出来ていると思っています。

 

 

4月2日に身に覚えのない楽天カード明細を見つけ、新しくカードを作り替えて

約1ヶ月、、、昨日楽天のコンタクトセンターからメールがきました。

 

2〜3ヶ月かかるとのことでしたが、早かったです。

 

 

良かった! 「会員様ご本人の利用ではないものと判断いたしました」って。

カードの明細からも削除されていました。

 

 

利用国CYP はキプロス

同じサイトからの不正利用の相談がネットにもあったので、組織的なものらしいです。

気がつかなければ、毎月引き落とされていたかもと、、、びっくりです。

 

今回反省したのは、同じ楽天カードでほとんどの決済をしていたこと。

1ヶ月と言えども、かなりの行数の明細があり一件一件確認するのは面倒で支払い金額

のみをざっと見る程度でしたが、今回は4月2日と月初だったので気がつきました。

 

これからはせめて二枚のカードで、明細を減らして確認しやすくしようと思っています。

 

なんでも便利になるのは喜ばしいことですが、それに伴う危険も自己責任で管理しな

ければ「特殊詐欺」に引っかかるのと同じことだと気を引き締めています。。。

 

 

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野菜苗の植付け / 小松菜のサラダ/ 運の石

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今日も朝からいい天気。

 

一週間前に買っておいた野菜の苗を今日こそは植えようと庭に出て、、、

同じように庭仕事着のお向かいさんにご挨拶しました。

 

「今年は何を植えるの?」と聞かれたので、、、

「トマト、ナス、胡瓜、ピーマンとズッキーニかな。あぁゴーヤも」と返事。

 

 

 

お向かいさんは、先週苗の植え付けをしたのだけれど「ピーマン」と「スイカ」が

霜対策をしたにも拘らず、低温で枯れてしまったと。

 

まだまだ、「霜注意報」が出ている東信州です。

 

・・・で、午前中は汗ばむほどの陽気でしたが、午後は3時頃から風が強くなったので

今日の作業はおしまいに。

 

家に入って、なんとも身体が埃っぽく不快なので早めにお風呂に入りサッパリしました。

 

(今年は種子を撒くのが遅くて、まだこんなに小さいトマトの芽です)

 

小松菜は早めに撒いたので、食べ頃になっています。

 

 

これ以上大きくなると硬くなるので、毎日せっせと摘んでサラダに。

 

 

売っている小松菜はサラダには硬いので、この位小さい葉は家庭菜園ならではと

生で食べています。

 

小松菜の栄養・・疲労回復や免疫力を高めるカロテンやビタミンCが含まれ、

さらに、骨や歯の健康に役立つカルシウムも豊富で、その量はほうれん草の3倍、

牛乳並みの量が含まれている栄養満点の野菜。

 

 🥬  🥬  🥬  🥬  🥬

 

昨日のこと。

 

連休で金融機関が休みになる前に、上田市三井住友銀行に行ってきました。

都市銀行はここが一番近いのです。

この銀行の口座は生活費とは別口の「遊興費口座」。

この4月、千葉佐原水郷と八ケ岳に2回旅行したので、現金払した金額の精算(引出し)

をしてきました。(カードはこの口座専用のを使っています)

千葉の佐原水郷では「千葉旅行割」を使い、八ケ岳は保養施設だったので両方とも

割安で楽しむことができました。

 

上田に来たついでに、上田城跡公園に行く途中にある「運の石」にもお参りしました。

 

「右から左へなでれば、悪運を祓い 左から右へなでれば、良運が開け 輝かしい未来が

約束されるといわれています」 

右から左へ、左から右に、何回もなでました。

「輝かしい未来」というのが、ちょっと虚しい気がしないでもありません。。。

 

 

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飽食すぎてダウンしました / 新宿区の保養施設

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旅行から帰って、飽食がたたって胃が疲れ倦怠感でダウンしていました。

 

新宿区の保養施設「八ヶ岳グリーンヒル」。

あまりの立派な建物と付属施設に圧倒でした。

テニスコート、パターゴルフ、屋内プールにトレーニングルームなどなど。

料金も新宿区民以外のため割増がありましたが、、、

それでも一泊2食と昼食1回、ビールに入湯税で合計10,560円と感謝の金額でした。

 

着いた日のランチは「フジサクラポークカツ丼」お碗、漬物付

ご飯は少なめでお願いしたのですが、それでも食べきれなかったです。

 

 

夕食は刺身、天ぷら、ビーフシチューなど見ただけでお腹一杯になるようなお料理が

並びました。

 

 

朝食はバイキング形式。

気に入ったものを、少しづつ取ったつもりでもこのボリューム。

パンは焦げた。

 

その日の昼は、清里で。

友人達はカレーライスを食べましたが、私は軽くパンケーキにしました。

 

それでも卑しく、二人の友達からライスとカレーを分けてもらい、、、

このパンケーキは皆でシェアして食べました。

 

 

年甲斐もなく腹八分目とわかっていながら、旅の開放感で食べすぎて。

美味しく食べられることは幸せですが、足腰もさることながら胃も悲しきかな老化で

食べ疲れてしまいました。

 

帰ってからは、娘に呆れられながらお味噌汁だけすすっています。。。

 

 

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楽しくお金を使うには / 八ヶ岳

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佐久平駅から、JR小海線に乗って小淵沢を経由し長坂駅にきました。

 

ここ長坂駅から送迎バスで「八ヶ岳グリーンヒル」に向かいます。

 

 

八ヶ岳グリーンヒル」は東京新宿の保養所で、参加者に新宿区民が代表で一人申し込めば

区民以外でも利用できるとのことで、今回私も宿泊できることになりました。

 

今回参加する友人は8名。

うち7名は新宿から高速バスで、長野在住の私だけは小海線で行って合流します。

 

この間引用した「老いとお金 群ようこ著」から、、、

 

 

 

お金はあっという間になくなる一方、なかなか貯まらないのはなぜだろうか。

でも私にとっては、お金に去られるより、友達に去られるほうがずっと悲しい。

私の周囲に親しい人たちがいる限り、老後も思い煩うことなく、楽しく暮らせると

信じているのである。

 

 

金額の高によらず、楽しくお金を使うにはやはり友達は大事ということですね。

 

前回の千葉旅行はホテル宿泊でシングルルームでしたが、今回はコテージとか。

いびき、寝言、歯軋り、、、それぞれですが、全てわかっている30年以上の付き合い

の友人達です。。。

 

 

 

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